AI 시대에 왜 다들 ‘근본’으로 돌아가나 — 2026 근본니즘·아네모이아 완벽 정리

드트렌드코리아지난 주말에 국립중앙박물관에 가봤어요. 사실 특별한 이유가 있었던 건 아니고, 그냥 뭔가 조용한 곳이 필요했어요. 근데 가보니 사람이 엄청났어요. 줄이 박물관 굿즈샵까지 이어지고 있었고, 20대로 보이는 분들이 꽤 많았어요.

“요즘 MZ들이 박물관을?” 싶었는데, 알고 보니 이게 2026년 가장 주목받는 트렌드 중 하나예요. 트렌드 코리아 2026이 마지막 키워드로 꼽은 근본니즘(根本-ism)이 바로 이 현상을 설명해요.

AI가 모든 걸 생성하고 알고리즘이 모든 걸 추천하는 시대에, 역설적으로 사람들은 “진짜인 것”, “오래된 것”, “내 손으로 만든 것”을 찾아가고 있어요. 왜 이런 일이 생기는 건지, 그리고 이게 내 자기계발과 어떻게 연결되는지 오늘 한번 풀어볼게요.

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근본니즘이 뭔가요?

근본니즘은 인공지능 시대에 더 근본적인 것, 진짜를 찾는 경향을 말해요. 대표적인 예가 박물관이에요. 국립중앙박물관에 몰리는 관람객, 박물관 굿즈를 사기 위해 길게 줄을 서는 사람들 — 이게 그냥 유행이 아니라 시대적 반작용이에요.

AI가 1초 만에 그림을 그리고, 음악을 작곡하고, 글을 써주는 환경에서 사람들은 오히려 “수백 년 전 장인이 손으로 만든 것”에서 감동을 찾기 시작한 거예요. 기술이 극단으로 가면 갈수록, 인간은 다시 본질로 회귀한다는 거예요.

근본니즘이 나타나는 곳들이 흥미로워요.

전통 공예·수공예 열풍: 도자기 만들기, 자수, 가죽공예 클래스가 예약이 꽉 차는 현상.

아날로그 기록 문화 부활: 다이어리 꾸미기, 필름 카메라, 손편지. 스마트폰 메모보다 손으로 쓰는 노트에 집착하는 사람들이 늘고 있어요.

로컬·전통 콘텐츠 소비: 유튜브 콘텐츠 ‘풍향고’가 호응을 얻는 배경에도 이러한 정서가 깔려 있어요. 멤버 간 호흡도 인기 요인이지만 ‘NO 애플리케이션, NO 예약’이라는 여행 콘셉트가 아날로그 감성을 자극한다는 평가예요.

그래서요. 박물관 굿즈 줄이 이상한 현상이 아니에요. 지금 시대의 가장 자연스러운 반응이에요.

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아네모이아 — 경험해보지 않은 시대가 그리운 이유

근본니즘과 함께 뜨는 개념이 아네모이아(Anemoia)예요.

“경험해보지 않은 시대에 대한 향수”를 뜻하는 용어예요. 드라마 〈미스터 션샤인〉을 보며 대한제국 시대를 살아본 적은 없지만 묘한 향수를 느끼는 감정이 바로 아네모이아예요.

‘2026 is the new 2016’이라는 말이 소셜미디어에서 퍼지고 있는 것도 같은 맥락이에요. 2016년이 현재보다 덜 상업적이고 알고리즘 영향력이 약했던 시기로 인식되면서, 보다 자연스러운 온라인 연결에 대한 향수가 반영된 현상으로 풀이돼요.

살아본 적도 없는 10년 전이 그립다는 게 이상하게 들리죠? 근데 미국의 한 칼럼니스트는 아네모이아가 유행하는 이유를 디지털 기술 속에서 자란 Z세대의 다수가 “디지털을 과하게 의존하고 있다”고 인정하고, “디지털 이전 시대에 대한 그리움”을 느끼고 있기 때문이라고 말해요.

쉽게 말하면 이래요. 내가 경험한 적 없는 것인데 왠지 거기엔 뭔가 “더 진짜 같은 것”이 있었을 것 같은 느낌. 알고리즘이 없었던 시대, 피드가 없었던 시대, 좋아요 숫자가 없었던 시대에 대한 막연한 그리움이에요.

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왜 지금 이 트렌드가 뜨는 걸까요? — 3가지 배경

첫째, AI 피로예요.

2026년의 트렌드는 ‘AI가 모든 것을 자동화하는 시대’ 속에서도 인간의 주체성, 감정, 윤리, 의미의 회복이 핵심 주제로 떠올라요. 기술이 극단으로 향할수록, 인간은 다시 ‘본질’로 회귀해요.

ChatGPT가 보고서를 쓰고, AI가 이미지를 그리고, 알고리즘이 음악을 추천해주는 환경에서 “내가 직접 만들고 선택하는 것”의 가치가 오히려 높아지는 거예요.

둘째, 감정 관리가 역량이 됐어요.

생성형 AI를 자주 사용하는 20대 4명 중 1명(24.5%)은 AI를 통해 심리 상담을 해본 경험이 있어요. 챗GPT에게 자기 감정을 털어놓는 거예요. 또 Z세대는 스트레스 호르몬인 코르티솔 조절에 도움이 되는 산책, 격불, 숙면에 관심을 가져요.

AI한테 감정을 털어놓는 건 역설적이지만, 그 행동 자체가 “내 감정을 인식하고 관리하고 싶다”는 욕망을 보여줘요. 감정에 대한 관심이 근본적인 것들 — 명상, 일기 쓰기, 손으로 하는 활동 — 으로 연결되는 거예요.

셋째, 진짜인 것이 희소해졌어요.

AI가 생성한 콘텐츠가 넘쳐나면서 “인간이 직접 만든 것”, “시간이 걸린 것”, “불완전하지만 진심이 담긴 것”의 가치가 역설적으로 높아졌어요. 공장에서 찍어낸 것보다 장인이 손으로 만든 것이 비싸지는 원리와 같아요.

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근본니즘을 자기계발에 적용하는 법

이게 단순한 트렌드 구경으로 끝나면 아쉬워요. 실제로 내 삶에 어떻게 가져올 수 있을지가 더 중요하거든요.

손으로 쓰는 루틴 하나 만들기

디지털 메모 대신 종이 노트에 하루 세 가지만 적어보세요. 오늘 감사한 것, 내일 할 것, 요즘 드는 생각. 처음엔 귀찮은데, 이상하게 며칠 지나면 이게 없으면 허전해요. 직접 쓰는 행위 자체가 뇌에 다른 방식으로 정보를 새기거든요.

‘무목적’ 시간 확보하기

생산성 앱, 타이머, 투두 리스트 없이 그냥 놀아보는 시간이에요. 산책이든, 음악 듣기든, 낙서든. 목적 없이 무언가를 하는 능력이 창의성의 근본이에요. AI가 아무리 효율적으로 일해도 이 능력은 대신해줄 수 없어요.

오래된 것 하나 배우기

요리, 악기, 그림, 원예, 뜨개질. 디지털로 배울 수 없는 건 아니지만, 몸으로 익히는 무언가를 하나 갖는 게 AI 시대에 오히려 더 의미 있어요. 결과물이 AI 결과물만큼 완벽하지 않아도 괜찮아요. 그게 근본니즘의 핵심이에요.

나만의 ‘비알고리즘’ 소비 경험 만들기

유튜브 추천 대신 책방 가서 표지 보고 책 사기. 스트리밍 대신 중고 LP판 사서 음악 듣기. 배달 대신 직접 시장 가서 재료 사기. 알고리즘 없이 내 감각으로 선택하는 경험을 의도적으로 만들어요.

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‘근본니즘 자기계발’이 AI 자기계발과 다른 점

요즘 자기계발 이야기의 9할은 AI 도구 활용이에요. 노션 AI로 정리하고, GPT로 초안 쓰고, 앱으로 습관 트래킹. 저도 이걸 다 하고 있고, 실제로 효율이 좋아요.

근데 그게 전부가 되면, 뭔가 이상해요. 효율은 올라가는데 삶이 충만하다는 느낌은 오히려 줄어드는 것 같은 그 느낌. 혹시 있으세요?

개인적으로는 이렇게 생각해요. AI 도구는 내 시간을 벌어주고, 근본니즘 루틴은 그 시간을 의미 있게 채워준다는 거예요. 둘이 반대되는 게 아니에요. AI 덕분에 생긴 여백을 “손으로, 천천히, 직접”으로 채우는 거예요.

AI와 함께 더 효율적으로 살아가면서도, 어떻게 인간적인 삶과 나만의 근본을 지켜낼 것인가 — 결국 질문은 여기로 모여요.

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나만의 근본은 뭔가요?

트렌드 코리아가 제시한 질문이 있어요. “내가 끝까지 지키고 싶은 나만의 근본은 무엇인가?”

거창하게 생각할 필요 없어요. 매일 아침 직접 커피를 내려 마시는 것일 수도 있고, 혼자 산책하면서 이어폰 빼는 시간일 수도 있고, 손으로 편지 쓰는 것일 수도 있어요.

AI가 점점 더 많은 것을 해줄수록, 내가 직접 해야만 의미 있는 것들이 더 선명해지는 것 같아요. 그 목록을 한 번 적어보는 것, 그게 근본니즘 자기계발의 시작이에요.

내부 링크: AI 도구를 일과 함께 쓰는 방법은 AI가 다 해줘도 판단은 내가 한다 — 휴먼인더루프 완벽 가이드에서 더 자세히 다뤘어요. 디지털 피로와 쉬는 법이 궁금하다면 JOMO — SNS 끊은 사람들이 더 행복한 이유도 함께 읽어보세요.

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이 글은 정보 제공을 목적으로 하며, 소개된 내용은 개인 상황에 따라 다르게 적용될 수 있습니다. 중요한 결정은 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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