디지털디톡스11 하루 5시간 스마트폰 보는 나, 디지털 디톡스로 시간을 되찾았다 “오늘도 스마트폰 5시간 썼다”는 알림 메시지 보고 깜짝 놀란 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 작년만 해도 스마트폰 사용 시간이 하루 평균 6시간이었거든요. 출퇴근길에, 밥 먹으면서, 심지어 화장실에서도 릴스나 쇼츠를 보고 있더라고요.2025년 11월 현재, ‘디지털 디톡스’가 2030세대 사이에서 가장 핫한 자기계발 트렌드로 떠오르고 있습니다. 코로나 이후 폭발적으로 늘어난 스크린 타임에 대한 반성과, “내 시간을 되찾고 싶다”는 갈망이 만나 탄생한 움직임이죠. SNS에서 #디지털디톡스 #스마트폰챌린지 해시태그는 수백만 게시물을 넘어섰어요.오늘은 제가 3개월간 디지털 디톡스를 실천하면서 하루 스마트폰 사용 시간을 2시간으로 줄인 경험담과, 정말 효과 있었던 실전 팁들을 공유해볼게요.우리는 왜 스마트폰을 .. 2025. 11. 20. 하루 10곳? 이제 그만, 2025년엔 ‘느리게’ 여행한다 혹시 여행 다녀와서 이런 생각 해보신 적 없나요? “분명 여행 갔다 왔는데 왜 이렇게 피곤하지?” 저도 작년에 유럽 여행 갔다가 완전히 탈진해서 돌아왔거든요. 파리에서 에펠탑 가고, 루브르 박물관 가고, 베르사유 궁전까지… 하루에 4~5곳씩 돌아다니느라 정신이 하나도 없더라고요. 사진은 엄청 많이 찍었는데, 정작 그곳에서 뭘 느꼈는지는 잘 기억이 안 나요. 그냥 “여기 갔었다”는 증거만 남은 느낌?그런데 2025년 들어서 뭔가 달라지고 있어요. 힐튼, 익스피디아 같은 글로벌 여행 기업들이 발표한 트렌드 리포트를 보면, 올해의 핵심 키워드는 ’슬로우 트래블(Slow Travel)’이래요. 빨리빨리 많이 보는 게 아니라, 천천히 깊이 있게 경험하는 거죠. SNS 인증샷 찍기에 급급했던 우리의 여행 방식이 완.. 2025. 11. 4. 이전 1 2 다음 반응형
