여름철건강관리3 폭염 온열질환 예방법 2026 — 물·그늘·휴식 세 가지만 지켜도 달라져요 어제 오후에 아파트 경비 아저씨가 순찰 돌다가 잠깐 휴게실에서 쉬시는 걸 봤어요. 얼굴이 벌겋게 상기돼 있으셔서 "괜찮으세요?" 여쭤봤더니 그냥 좀 덥다고 웃으시더라고요. 그 모습 보고 나니 괜히 걱정이 되면서, 저희 부모님도 이 더위에 밖에 오래 계시면 어쩌나 싶었어요. 여러분 댁 어르신들은 요즘 어떻게 지내고 계세요?그래서요, 이번엔 온열질환 예방법을 제대로 찾아봤습니다. 개인적으로는 폭염특보가 뜨지 않은 날에도 목숨이 위험할 수 있다는 사실을 알고 나니, 생각보다 훨씬 더 조심해야겠다는 마음이 들었어요.생각보다 훨씬 빨리 시작된 올해 더위올해는 5월 중순부터 이미 서울 기온이 31도를 넘어서면서, 온열질환 감시체계가 가동된 첫날부터 안타까운 사고가 있었다고 해요. 폭염특보가 없었던 날인데도요. 저는.. 2026. 7. 22. 여름철 냉방병 예방법 2026 — 감기인 줄 알았던 그 증상, 원인이 따로 있었어요 사무실 에어컨 아래 앉아 있다가 오후만 되면 목이 칼칼하고 콧물이 나기 시작하더라고요. 여름인데 감기인가 싶어서 며칠 참았는데, 신기하게 밖에 나가서 따뜻한 공기 쐬면 좀 나아지는 거예요. 혹시 여러분도 이런 경험 있으세요? 알고 보니 이게 감기가 아니라 냉방병이었더라고요.솔직히 이건 저도 이번에 찾아보면서 알게 됐는데, 냉방병이 정식 의학 진단명은 아니라고 해요. 여름철 과도한 냉방 환경에서 나타나는 여러 신체 이상 증상을 통틀어 부르는 표현이라고 하더라고요. 그런데도 매년 이맘때면 저처럼 헷갈려하는 분들이 정말 많은 것 같아요.냉방병, 감기랑 뭐가 다른 걸까요?증상 자체는 감기와 꽤 비슷해요. 콧물, 코막힘, 두통, 몸살 기운, 소화불량까지요. 그런데 원인은 완전히 다릅니다. 감기는 바이러스 감염이지.. 2026. 7. 21. 여름철 식중독 예방법 2026 — 장보기부터 보관까지 완벽 정리 어제 퇴근길에 마트 들러서 장을 봤는데, 집에 오니 벌써 늦은 밤이더라고요. 고기랑 채소를 냉장고에 대충 밀어 넣고 그냥 잤는데, 다음 날 아침에 문득 "어제 그거 상온에 얼마나 있었더라" 하는 생각이 들면서 살짝 찜찜했어요. 혹시 여러분도 이런 적 있으세요? 여름철엔 이런 사소한 순간들이 진짜 위험할 수 있다고 하더라고요.그래서요, 이번엔 여름철 식중독 예방법을 제대로 정리해봤습니다. 개인적으로는 단순한 복통 정도로 지나갈 거라 생각했는데, 심하면 탈수나 장기 손상까지 이어질 수 있다는 걸 알고 나니 정말 가볍게 볼 문제가 아니더라고요.왜 여름엔 음식이 유독 빨리 상할까요?여름철엔 기온과 습도가 함께 오르면서 세균 증식 속도가 평소보다 훨씬 빨라집니다. 살모넬라균이나 병원성 대장균 같은 식중독균은 고온.. 2026. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
