헬스루틴추천1 “아프기 전에 관리한다” — 2026년 건강지능(HQ) 트렌드, 나는 몇 점짜리 루틴을 살고 있을까? 솔직히 고백하면, 작년까지만 해도 건강 관리란 게 내 일상에서 꽤 뒷순위였다. 피곤하면 영양제나 챙기고, 어디가 아프면 병원 가는 정도. 관리한다기보다는 ‘대응’에 가까운 패턴이었다.그런데 요즘 주변 분위기가 조금 달라졌다. 20대 후반 친구가 갑자기 혈당 관리를 시작했고, 30대 초반 직장 동료는 수면 점수를 매일 체크한다. 병원에서 무언가를 진단받아서가 아니라, 미리 몸을 다루는 방식이 바뀐 거다. 이게 2026년 트렌드의 핵심 중 하나인 건강지능(HQ, Health Quotient)이다.IQ, EQ 다음은 HQ건강지능이라는 단어가 낯설 수 있는데, 개념 자체는 생각보다 직관적이다. 문제가 생겼을 때 병원 가는 게 아니라, 내 몸 상태를 평소에 읽고 루틴으로 관리하는 능력. 트렌드 코리아 2026에서.. 2026. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
