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정보/라이프스타일68

“어제 몇 km 뛰셨어요?” 2025년엔 이게 인사말입니다 혹시 요즘 퇴근길에 형광색 러닝화 신고 뛰는 사람들 많이 보지 않나요? 저도 올해 초만 해도 “러닝? 그거 운동 좀 하는 사람들이나 하는 거 아냐?” 했는데요. 지금은 매주 3일씩 뛰고 있어요. 주변에서 하도 “같이 뛰자”고 해서 한번 따라갔다가 완전히 빠져버렸거든요.문화체육관광부에 따르면 국내 러닝 인구는 1000만 명을 돌파했으며, 우리 주변의 5명 중 한 명은 러닝을 즐긴다 고 해요. 정말 실감 나는 게, 퇴근 시간 한강공원 가보면 뛰는 사람이 걷는 사람보다 많을 정도예요. 오늘은 2025년 왜 이렇게 러닝 열풍이 불고 있는지, 그리고 어떻게 시작하면 좋을지 함께 알아볼게요.러닝이 이렇게 인기 많은 이유돈이 별로 안 든다솔직히 요즘 헬스장 등록하려면 한 달에 10만 원은 기본이잖아요. PT 받으려면.. 2025. 12. 13.
“혼자 사는데 외로워요” 2025년엔 코하우징이 답입니다 혹시 혼자 사는데 가끔 너무 외로울 때 있지 않나요? 저도 3년 전부터 원룸에서 혼자 살고 있는데요. 처음엔 자유로워서 좋았는데, 시간이 지나니까 집에 들어와서 “다녀왔습니다” 할 사람도 없고, 밥 먹다가 말 걸 사람도 없더라고요. 그렇다고 룸메이트 구하자니 사생활 침해받는 게 싫고요.그런데 요즘 완전히 새로운 주거 형태가 뜨고 있대요. 2018년 50만 가구에서 2025년 500만 가구로 증가할 전망인 코하우징은 협력적 커뮤니티 기반 주거 모델로 주민 간 협력과 자원 공유를 중심으로 새로운 도시 라이프스타일을 형성 하고 있대요. 오늘은 2025년 가장 주목받는 주거 트렌드인 ‘코하우징’이 뭔지, 그리고 왜 이렇게 인기가 많은지 함께 알아볼게요.코하우징이 뭐길래?코하우징은 쉽게 말하면 “각자의 공간은 따.. 2025. 12. 8.
인스타에 안 올려도 괜찮아요, ‘아보하’가 뜬 이유 혹시 요즘 친구들 SNS 보면서 “나만 아무것도 안 하고 사나?” 하는 생각 드신 적 있나요? 저도 그랬어요. 작년까지만 해도 주말에 뭔가 특별한 걸 안 하면 괜히 뒤처지는 것 같고, 평일 저녁에 그냥 집에서 넷플릭스 보고 있으면 ‘이러다 나만 늙어가는 거 아냐?’ 싶더라고요.그런데 2025년 들어서 분위기가 확 바뀌었어요. 과시적인 소비보다 일상의 소소한 만족과 개인적 행복을 중시하는 ‘아보하(아주 보통의 하루)’ 트렌드가 확산되고 있습니다 . 이게 뭐냐면요, 굳이 화려한 일상을 꾸미지 않아도, 오늘 하루가 그냥 평온하고 괜찮으면 그걸로 충분하다는 거예요. 오늘은 왜 이런 트렌드가 생겨났는지, 그리고 우리 삶에는 어떤 변화가 일어나고 있는지 함께 살펴볼게요.화려함에 지친 사람들트렌드 코리아 2025는 .. 2025. 12. 3.
겨울 패딩 말고 가디건? 2025년 코지 룩의 모든 것 “또 검은색 패딩 입어야 하나…” 옷장 열 때마다 한숨 나오시죠? 저도 그랬어요. 작년까지만 해도 겨울엔 무조건 패딩이나 롱코트였거든요. 근데 올 가을부터 가디건 한 벌 장만했는데, 이게 제 겨울 옷장을 완전히 바꿔놨어요.2025년 11월 현재, ‘코지 가디건(Cozy Cardigan)’ 스타일링이 패션 인플루언서들과 2030세대 사이에서 가장 핫한 겨울 트렌드로 떠올랐습니다. 두툼하면서도 부드러운 니트 가디건을 활용해 따뜻하면서도 세련된 느낌을 내는 이 스타일이, 획일적인 겨울 패션에 지친 사람들에게 새로운 대안으로 주목받고 있어요.오늘은 제가 3개월간 가디건 스타일링을 연구하면서 발견한 노하우와, 체형별·상황별 코디 팁을 나눠볼게요.코지 가디건, 왜 올겨울 대세일까?“가디건은 할머니 옷 아니야?” 예.. 2025. 11. 27.
집이 카페가 되는 마법, 홈 카페 꾸미기의 모든 것 “스타벅스 한 잔에 6,000원이면… 한 달이면 18만원?” 매일 아침 출근길 카페 들르는 습관 때문에 통장이 텅텅 비는 거 보고 깜짝 놀란 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 그래서 작심하고 집에서 커피 내려 마시기로 했는데, 처음엔 그냥 인스턴트나 캡슐 커피 마시는 수준이었거든요.2025년 11월 현재, ‘홈 카페 꾸미기’가 2030세대 사이에서 가장 핫한 라이프스타일 트렌드로 자리 잡았습니다. 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 단순히 커피 마시는 것을 넘어, 집을 진짜 카페처럼 만들려는 사람들이 폭발적으로 늘었어요. 인스타그램과 유튜브에서 #홈카페 #집카페 해시태그는 이미 수백만 게시물을 넘어섰죠.오늘은 제가 6개월간 홈 카페를 만들면서 시행착오 끝에 터득한 노하우와, 큰돈 들이지 않고도 카페 분위기 내는.. 2025. 11. 25.
“나 벌써 늙는 거 아냐?” 20대가 저속노화에 꽂힌 진짜 이유 혹시 요즘 편의점에서 음료 고를 때 뒤집어서 당 함량부터 확인해보신 적 있나요? 저도 그래요. 예전엔 “맛있으면 그만이지” 했는데, 요즘은 “이거 먹으면 늙는 거 아냐?” 하는 생각이 먼저 들더라고요. 제 친구는 스물여덟인데 벌써 레티놀 화장품 쓰고, 저당 디저트만 찾아다녀요. “우리 아직 젊은데 그런 거까지 신경 써야 해?“라고 물으니까 “지금부터 관리해야 나중에 안 늙어”라고 하더라고요.2025년, 이런 친구들이 정말 많아졌어요. 특히 Z세대 사이에서 ’저속노화(Slow Aging)’가 핵심 키워드로 떠올랐어요. 대학내일20대연구소가 발표한 를 보면 “오래도록 나답기를 바라며 20대부터 온전한 미래의 삶을 생각”한다고 해요. 실제로 ‘저당’ 소셜미디어 언급량이 2020년 대비 2.8배나 증가했대요.왜.. 2025. 11. 11.
우리 엄마가 아이돌 덕질? 2025년 ‘옴니보어’ 소비가 뭐길래 혹시 주변에서 이런 이야기 들어보신 적 있나요? “우리 부장님이 요즘 뜨개질에 빠졌대”, “50대 아저씨가 BTS 콘서트 간대”. 예전 같았으면 “어? 좀 이상한데?“라고 생각했을 텐데, 요즘은 전혀 이상하지 않죠. 저희 어머니도 최근에 요거프레소(요거트 아이스크림) 매장에서 토핑 50개 올려 드시는데, 그게 제 친구들이 인스타에 올리던 그 메뉴더라고요. “요즘은 나이가 숫자일 뿐이야”라고 하시면서요.2025년 소비 트렌드를 관통하는 핵심 키워드가 있어요. 바로 ’옴니보어(Omnivore)’예요. 잡식성 동물을 뜻하는 단어인데, 여기서는 “이거 좋으면 다 좋아해요”라는 의미로 쓰여요. 나이, 성별, 소득, 지역 같은 기존 틀에 얽매이지 않고 오직 내 취향대로 소비하는 사람들이 늘어나고 있다는 거죠. 김난.. 2025. 11. 5.
특별하지 않아도 괜찮아요, 요즘 뜨는 ‘#아보하’ 트렌드 혹시 SNS를 보다가 이런 생각 해보신 적 없나요? “와, 다들 멋진 곳 여행 다니고, 비싼 레스토랑 가고… 나만 평범하게 사는 건가?” 저도 얼마 전까지만 해도 그랬거든요. 그런데 요즘 제 인스타그램 피드에는 뭔가 달라진 게 느껴져요. 화려한 일상 대신 집에서 혼자 마시는 따뜻한 차 한 잔, 퇴근 후 소파에 누워 아무 생각 없이 보는 예능 프로그램… 이런 소소한 순간들을 공유하는 사람들이 부쩍 늘었더라고요.2025년, 새로운 행복의 기준이 생겨나고 있습니다. 바로 ’#아보하(아주 보통의 하루)’예요. 오늘 하루도 별 탈 없이 무사히 지나갔다는 것, 그 자체에 감사하는 마음이죠. 소확행(소소하지만 확실한 행복)과는 또 다른 이 트렌드, 함께 자세히 들여다볼까요?소확행과는 뭐가 다를까요?“아니, 소확행이랑.. 2025. 11. 1.
환절기만 되면 감기? 올 겨울엔 면역력부터 챙기세요 요즘 주변에 감기 걸린 사람 정말 많지 않나요? 저도 지난주에 회사에서 콜록콜록 기침하는 소리가 사방에서 들려서 깜짝 놀랐어요. 제 옆자리 동료는 “올해 벌써 세 번째 감기”라면서 한숨 쉬더라고요. 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 감기, 왜 어떤 사람은 잘 안 걸리는데 어떤 사람은 자주 걸릴까요?2025년 10월 말, 겨울이 코앞인 지금이야말로 면역력 관리가 정말 중요한 시기예요. 코로나 이후로 건강에 대한 관심이 높아지긴 했지만, 막상 어떻게 관리해야 할지 모르는 분들이 많더라고요. 오늘은 제가 직접 실천해서 효과 본 면역력 높이는 방법과 함께, 올 겨울 건강하게 보낼 수 있는 실전 노하우를 공유해볼게요.면역력, 도대체 뭐길래 중요한 걸까요?면역력이라는 말은 자주 듣지만 정확히 뭔지 아시나요? 쉽게 말.. 2025. 10. 30.
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