올해는 핸드폰 두고 떠나볼까요? 디지털 디톡스 여행이 뜬 이유

혹시 지난 휴가 때 여행지에서 뭐 하셨어요? 저는 솔직히 고백하자면… 경치 좋은 곳에서도 결국 핸드폰만 들여다보고 있더라고요. 인스타 체크하고, 카톡 답장하고, 맛집 찾아보고. 돌아와서 생각해보니 ‘내가 진짜 쉬긴 한 건가?’ 싶었어요.

저만 그런 게 아니었나 봐요. 세계적인 호텔 체인 힐튼이 전 세계 성인 1만 3000명을 대상으로 실시한 2025 트렌드 보고서에 따르면, 응답자의 24%가 휴가 중 SNS 사용을 줄이겠다고 답했고, 25%는 디지털 기기 사용을 제한하겠다고 밝혔습니다 . 요즘 여행 트렌드는 ‘디지털 디톡스 여행’이래요. 오늘은 왜 이런 여행이 인기를 끌고 있는지, 그리고 어디로 떠나면 좋을지 함께 알아볼게요.

우리, 핸드폰에 너무 많은 시간을 쓰고 있어요

생각해보면 하루에 핸드폰을 몇 시간이나 쓰시나요? 2022년 데이터에 따르면 한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 5.2시간으로, 1년이면 79일을 휴대폰과 보내는 셈 이래요. 거의 3개월을 핸드폰만 보면서 산다니, 좀 충격적이지 않나요?

제 친구 하나는 최근에 여행 갔다가 와이파이가 안 터지는 산속에 갇혔대요. 처음엔 불안해서 어쩔 줄 몰라 하더니, 나중엔 “그게 진짜 휴가더라”고 하더라고요. 핸드폰 없이 하늘도 제대로 보고, 산책도 하고, 책도 읽고. 그 얘기 듣고 저도 한번 시도해볼까 싶었어요.

전 세계가 핸드폰을 내려놓고 있어요

요즘 해외 여행업계가 재미있는 걸 하고 있더라고요. 이탈리아 서부 사르데냐섬의 로그아웃 리브 나우 여행사는 여행 첫날 스마트폰과 PC, 카메라 등 모든 전자기기를 거둬들여 금고에 보관하며, 하루에서 나흘간 스마트폰 없이 자연과 레저 활동을 즐기도록 하는 프로그램을 운영 한대요.

처음에 이 얘기 듣고 “아니 돈 내고 핸드폰을 뺏기러 간다고?” 했는데요. 알고 보니 여기서 여행객들은 지중해의 아름다운 풍광을 즐기며 스노클링과 트래킹, 카약, 요가와 명상, 요리 수업, 돌고래 관찰 등의 프로그램에 참여 한다고 해요. 핸드폰 없이도 할 게 이렇게 많다니, 신기하죠?

호텔들도 동참하고 있어요

맥시코의 란초 라 푸에르타 리조트와 미국의 미라발 리조트는 리조트 내 곳곳에 스마트폰 사용이 제한되는 프리 존을 마련 했대요. 영국에는 아예 와이파이가 차단되고 투숙객들이 스마트폰을 금고 안에 넣도록 하는 오두막 숙소 도 있고요.

영국의 언플러그드 같은 오프그리드 숙박 브랜드는 2024년 예약이 전년 대비 25% 증가했으며, 캐빈 수를 현재의 두 배인 60개로 늘리고 2025년에는 유럽 전역으로 확장할 계획 이라고 하니까, 이게 진짜 대세가 맞긴 맞나 봐요.

우리나라에도 이런 곳이 있어요

해외만 그런 게 아니에요. 강원도 홍천의 힐리언스 선마을은 인터넷이 차단된 환경에서 자연에 둘러싸여 온전히 자신에게 집중할 수 있는 곳으로, 의도된 불편함 속에서 진정한 쉼을 느낄 수 있습니다 .

여기가 재미있는 게, 객실에 TV가 없는 대신 넓은 창문을 통해 푸른 하늘을 볼 수 있고, 식당으로 향하는 오르막길에서도 숲을 가까이하며 마음을 차분하게 가다듬을 수 있도록 설계되어 있대요. 그리고 명상과 신체·마음 치유 프로그램, 차와 음악을 즐길 수 있는 카페, 스파, 찜질방 등 다양한 부대시설 도 있어서 핸드폰 없어도 심심하지 않을 것 같아요.

정말 효과가 있을까요?

궁금하잖아요, 핸드폰 안 쓰면 뭐가 좋은 건지. 연구에 따르면 2주간 디지털 디톡스를 실천한 사람은 항우울제에 준하는 수준의 행복감과 만족감 개선 효과 를 봤다고 해요. 물론 처음엔 75%가 불안해서 포기했대요. 근데 끝까지 한 사람들은 실험 후에도 스스로 핸드폰을 덜 쓰게 됐다고 하니까, 확실히 뭔가 달라지긴 하나 봐요.

힐튼은 보고서에서 사람들이 스마트 기술을 통해 원활하게 여행할 수 있지만, 휴가 기간 동안 스마트 기기에서 잠깐이나마 벗어나 휴식을 취하고 싶어 한다 고 설명했어요. 결국 우리가 원하는 건 진짜 쉼이었던 거죠.

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자, 정리해볼까요? 디지털 디톡스 여행은 단순히 핸드폰을 안 쓰는 게 목적이 아니에요. 끊임없이 쏟아지는 알림과 정보로부터 잠시 벗어나서, 눈앞의 풍경과 지금 이 순간에 온전히 집중하는 거죠.

올해 휴가는 어떻게 보내실 건가요? 핸드폰 사진첩에만 남는 여행 말고, 진짜 내 마음에 남는 여행을 한번 떠나보시는 건 어떨까요? 처음엔 불안할 수도 있지만, 막상 해보면 생각보다 훨씬 자유롭고 평화로울 거예요. 저도 다음 휴가 때 꼭 한번 도전해볼 생각이에요!

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