건강습관20261 영양제 10개 먹는데 왜 피곤하지 — 건강지능 시대, 돈 안 드는 기본 습관이 더 강하다 저희 팀에 건강에 진심인 동료가 있어요. 매일 아침 영양제를 한 줌씩 꺼내 먹는데, 비타민 C, 마그네슘, 오메가3, 루테인, 유산균, 콜라겐에다 최근엔 '뇌 건강에 좋다'는 포스파티딜세린까지 추가했다고 하더라고요. 근데 그 친구가 어느 날 저한테 물었어요. "이거 다 먹는데 왜 나는 이렇게 피곤하지?"솔직히 저도 비슷한 시기가 있었어요. 영양제를 6~7개씩 챙겨 먹으면서 '이 정도면 됐겠지' 안도하는 거죠. 근데 민텔과 블랙스완데이터가 발표한 '2026년 주목해야 할 기능성 원료' 보고서에서 "앞으로 건강식품 시장에서 가장 중요한 경쟁력은 새로운 성분이 아니라, 믿을 수 있는 근거"라고 강조했습니다. 성분보다 근거가 먼저라는 말이에요. 내 몸에 실제로 부족한 게 뭔지 모른 채 이것저것 넣는 건 돈 낭비.. 2026. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
