수면위행1 8시간 잤는데 왜 피곤하지? 직장인 번아웃·수면·에너지 악순환 끊는 여름 루틴 6월 말인데 벌써 지쳐있다는 사람들이 제 주변에 너무 많습니다. 어제도 후배한테 연락이 왔어요. "선배, 주말에 12시간 잤는데 월요일 아침이 더 힘들어요. 이거 정상인가요?" 정상이에요. 근데 원인은 생각보다 구조적입니다.수면 시간이 문제가 아니라 수면 패턴과 회복 구조 자체가 무너진 거거든요. 2026년 여름, 코스피가 오르든 부동산이 어쩌든 몸이 버텨주지 않으면 아무 소용없으니까, 오늘은 좀 다른 얘기를 해보려 합니다.번아웃은 갑자기 안 온다저도 몇 년 전에 한 번 제대로 쓰러진 적이 있어요. 블로그 일, 본업, 투자 공부까지 동시에 하다가 어느 날 아침에 눈을 떴는데 일어나기가 싫은 게 아니라 일어날 수가 없었습니다. 몸이 납덩이 같은 느낌. 그냥 피곤한 거라고 생각했는데, 나중에 알고 보니 3개.. 2026. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
